na czym w

[...] ? -Kuro wlasnie nie wiem jaki rodzaj treningu dać. na mase nie mialem problemu ulozyc trening a z redukcją to sam nie wiem jaki zastosować , moze jakaś porada ? -czym jeszcze mozna pierś z kurczaka zastapic , zeby sobie zmienial dziennie. ale chodzi mi o takie mięso zeby było szybkie do zrobienia tak jak pierś ze tylko ugotować :) ok [...]

Jeszcze coś . Czy dzięki tym zasadom powstrzymam efekt yoyo ? : Podstawowe zasady, których należy przestrzegać w okresie wychodzenia z diety: - najmniej 3 główne posiłki w ciągu dnia, - syte śniadanie, które dostarcza organizmowi energii po długiej przerwie nocnej i ułatwia przestrzeganie diety przez cały dzień, - unikanie podjadania między [...]

Szkoda ze nie trafiłem wczesniej na ten artykuł bo jest ciekawy i rozumiem o co chodzi ale mam pytanie "Ważne by nie przesadzić w żadną stronę, wyżej przesadziłeś" z czym przesadziłem?? I jak to jest z serami pleśniowymi? Zmieniony przez - wojtas1985 w dniu 2007-03-17 19:26:59

Ten plan robiłem na podstawie innych, skoro uważasz, że jest coś w nim nie tak to napisz mi co czym zastąpić bo o to poprosiłem na samym początku :)

[...] miałem nasilenie pieczenia w przełyku. Ciężko mi powiedzieć po jakim czasie, bo jak zacząłem to równolegle też kilka innych rzeczy łykałem, ale myślę 1-wsze 2-3 tygodnie. Przy czym delikatnych "skutków ubocznych" w postaci bardziej realistycznych snów, u niektórych kłopotów ze spaniem to w zasadzie można się spodziewać od pierwszych dawek :-)

[...] opinie/dyskusje na temat różnych kwestii treningowych (nie wiem jak to określić do końca) nie chodzi mi o kwestie typu: czy to makro jest dobre, czy ten plan jest ok albo czym zastapić mleko/znaleźć zamiennnik ćwicznia np. czyli żeby to nie było dublowanie pojedynczych pytań - 1001 drobiazgów czy pojedynczych pytań - trening. bardziej mi [...]

zacząć odblok i ciągle być na bombie Majac w krwioobiegu wysoki poziom androgenow (czyt.bedac na bombie) przeprowadzanie PCT nie ma sensu, e0r wnioskuje ze nie wiesz o czym piszesz Tylko nie pisz ze masz na mysli bombe z provironu gdyz kumulacja propa takze bedzie obecna w krwioobiegu. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-01-10 19:15:04

[...] zwolnienia metabolizmu chyba lepiej 5 bo bardzo szybko trawie)?jak wolisz 5 tez bedzie ok. 3.Jakie warzywa polecacie do kanapek w okresie jesienno-zimowym i wiosennym bo ja nie mam pojęcia czym zapchać diete w witaminy? pomidor,ogórek,rzodkiewka,papryka,sałata,korniszony,kiszone i jakie beda pod reka jak ci brak witamin to kup jakies w aptece

[...] kryzie napisane CS i ma zolta przebitke, CN ma napisane CN i niebieska przebitke. Jak nie mozecie otworzuc oczu, poporscie kogos o pomoc, a jesli gaz byl w postaci aerozolu albo zelu to wystarczy spytac grzecznie napastnika czym nas potraktowal i jak sie tego pozbyc, prawda ze zadna filozofia? Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-07-09 20:41:09

[...] czy to z Oscarem De La Hoyą, czy Bobem Arumem. Zagorzali widzowie boksu lub Mieszanych Sztuk Walki stanowią zaledwie kilka czy też kilkanaście procent całej widowni, przy czym przez "zagorzałych fanów" rozumiem osoby dostrzegające w boksie czy MMA sztukę, poświęcenie, finezję i lata spędzone na ciężkim treningu, nie tylko lejącą się [...]

[...] szansę człowiekowi żeby stał się lepszym, może stałbym się lepszym, więcej bym wiedział i już nie uważał byś mnie za aż tak ogromnego d****a w tego typu sprawach, ciekawe czym tak bardzo się do mnie zraziłeś @@-) Ty chyba własnie przyjmujesz na takim SORze co ?|-) wcześniej byłem jak narzedzie przecięło mi sicięgna plus jakieś tam naczynia... [...]

gwiazda myślałem o czym innym i o czym innym pisałem :P Chodziło mi o skosy na ławeczce i GRYF ŁAMANY ! Przepraszam :) A brzuszki robisz za często to jest podstawowy błąd nowicjuszy ale spokojnie, też robiłem ten błąd ale od dwóch miesięcy jest on naprawiany. Rób tak 4x serie po 15 powtórzeń max 20 ale pamiętaj nie szarp się i rób jak [...]

nie ma sie czym chwalic własnego jeszcze nie ... na swoim nie zamierzam miec wywrotek, bo szkoda varadero ponad 170kg mnie zmiotlo Zmieniony przez - vv w dniu 2009-04-10 18:22:25

dzieki Karol ze odpowiedziales! mam nastepne pytanie, otoz slyszalem ze NAJLEPIEJ ROBIC 3 MIESIACE MASOWKI PO CZYM WEJSC NA 3 MIESIACE REDUKCJI. PODOBNO BARDZO SZYBKO WTEDY ZDOBYWASZ MASE MIESNIOWA! Powiedz prosze cos na ten temat! No i elegancko dla Karola z Poznania! Zmieniony przez - maniekbar w dniu 2014-05-06 14:48:58

to może ja też coś napiszę od siebie jak ktoś chce odejść to odejdzie proste czy ktoś go tu na łańcuchu trzyma? czy ma podpisaną jakąś umowę? odpowiedż brzmi nie więc nie wiem w czym problem. jedni przychodzą drudzy odchodzą takie jest życie Pzdr/

Nie znam się na układaniu diet a w tych linkach wszystko podane jest ogólnikowo. Nie wiem co z czym jak i wgl czy takie połączenie jest dobre a z tysiaca diet i tak nic logicznego nie wyciągne. Jakby to było takie latwe to bym nie pisal na forum. Zmieniony przez - Kabodo w dniu 2012-04-04 19:23:34

chłopaki czym wy sie podniecacie.... gość jest zlany jak swinia a masy a kilka miesięcy od kaszy manny mu nie przyszło....wbijam w takich klocków. niedawno był piłkazem i nagle 52 w kablu dostał:P...... cielaki na koksie

"wygrał przysiad z 225 na sztandze... zrobił 16 powt" chłopie za dużo fantazjujesz... znam typa i łamie sie pod 200kg w pełnym przysiadzie.... 225 to może miała platforma z czego naprawde podnosili ok 140... czym tu sie podniecać??? on sie rusza jak mucha w budyniu a że kawał chłopa to niech sie nie robi mokro niektórym.....

No niestety Mi od 3-4 dni nie przychodzą powiadomki, nie wiem w czym problem ale to bardzo utrudnia jakąkolwiek pracę na forum bo wiadomo ze nie będę szukał każdego tematu w którym odpowiadałem.

[...] zrobić pompki z kamizelką obciążeniową na ciężarkach podnosząc co jedną pompke ciężarek itd. ale to są takie ćwiczenia żeby były główny trening dynamiki polega zupełnie na czymś innym,jednak Ty i tak masz swoje racje,więc nie chce mi się Ciebie przekonywać,boksuj sobie i rób treningii jak tajson razem ze swym kolegą róbcie po 1000 pompek,kiedy [...]